- 9 سال قبل - 3 آذر 1395 ساعت 10:01
- تعداد بازدید: 1836
املـت سبزیجات
تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده‌ی انواع ویتامین‌ها و پروتئین باکیفیت است که احساس سیری طولانی مدتی ایجاد میکندو انرژی لازم برای شروع یک روز خوب را تأمین میکند.
تخم مرغ حاوی ویتامین B6,B2و ویتامینD و مواد معدنی لازم مانند زینک،مس و آهن است.
خوشبختانه سبزیجات متنوعی وجود دارد که برای تهیه‌ی املتی خوشمزه و مغذی قابل استفاده هستند مانند؛بروکلی ،پیاز ،فلفل دلمه ،قارچ.
در تهیه‌ی املت صبحانه تان از این سبزیجات تازه استفاده کنید و میزان مصرف سبزیجات را بالا ببرید .
.jpg)
.jpg)
نظرات (0)
ارسال یک نظر