- 7 سال و 6 ماه قبل - 30 آبان 1395 ساعت 09:36
- تعداد بازدید: 1536
فواید خواب در بدن سازی
فواید خواب در بدنسازی
1⃣ خوابیدن به شما انرژی می‌دهد
2⃣ خواب بر روی هورمون‌های سوخت و ساز مؤثر است
3⃣ خواب به عضلات شما کمک میکند
4⃣ خواب به تغذیه سالم و صحیح شما کمک میکند
5⃣ خواب استرس و ناراحتی‌های روحی را از شما دور میکند
اگر شما در روز دو جلسه تمرین کنید بهترین نوع مکمل را استفاده کنید و تغذیه خوبی داشته باید در صورت کمبود استراحت و خواب کافی نتیجه درست و دلخواهی از رشد عضلات خود نخواهید گرفت
نظرات (0)
ارسال یک نظر