دوشنبه 31 شهریور 1399، 21 September 2020

دلایل عدم موفقیت درکاهش وزن
دلایل عدم موفقیت درکاهش وزن
  • 3 سال و 10 ماه قبل - 13 آذر 1395 ساعت 17:40
  • تعداد بازدید: 950

دلایل عدم موفقیت درکاهش وزن

🔱صبحانه نمی‌خورید.
🔱بر حجم غذای خود کنترلی ندارید.
🔱ایستاده غذا می‌خورید.
🔱خواب مناسب نداری مرتب بیدار می‌شوید و در طول روز خسته هستید.
🔱در مصرف غذاهای رژیمی زیاده روی می‌کنید.
🔱مصرف سبزیجات را فراموش می‌کنید.
🔱فقط تمرینات کاردیو انجام می‌دهید.
🔱برخی از گروههای غذایی را استفاده نمی‌کنید،مثل لبنیات یا نان و برنج
🔱کم می‌خوابید،مجموع خواب شما در شبانه روز کم است.
🔱بیشتر اوقات بیرون غذا می‌خورید.
🔱به نمک و فلفل و سس‌ها علاقه زیادی دارید.
🔱بدون تفکر غذا می‌خورید.

 

توسط: نفس

منبع: بازار آگهی

این مطلب را به اشتراک بگذارید:
نظرات

نظرات (0)

اولین نظر را شما ارسال کنید.

ارسال یک نظر

کد امنیتی

لطفا چند لحظه صبر کنید

چند خبر دیگر