سه شنبه 23 مهر 1398، 15 October 2019

بدن سازی درخانه
بدن سازی درخانه
  • 2 سال و 11 ماه قبل - 30 آبان 1395 ساعت 09:34
  • تعداد بازدید: 716

بدن سازی درخانه

بدنسازی در خانه


تمرین بدنسازی با کمک وزن بدن و قابل اجرا در منزل جایگزین خوبی برای تمرین با وزنه و دمبل بوده و برای تناسب اندام عالی است

 بهترین تمرینات قابل اجرا در منزل 

1⃣ شنا سوئدی

2⃣ بارفیکس

3⃣ دراز نشست

4⃣ بالا کشیدن پاها در حالت خوابیده

5⃣ اسکوات پرشی

با انجام این تمرینات شما آمادگی جسمانی خوبی بدست می‌آورید که تمام فعالیت‌های زندگی روزانه شما را برایتان آسان‌تر خواهد کرد.

توسط: نفس

منبع: بازار آگهی

این مطلب را به اشتراک بگذارید:
نظرات

نظرات (0)

اولین نظر را شما ارسال کنید.

ارسال یک نظر

کد امنیتی

لطفا چند لحظه صبر کنید